Top các thực phẩm gây lão hóa nhanh

Kế bên những thực phẩm giúp giới trẻ lâu cũng có những thực phẩm làm cho bạn già đi chóng vánh, bởi nó đẩy nhanh quá trình lão hóa

>> sam ngoc linh

cho nên hãy tránh ăn các chiếc thực phẩm tai hại, bạn sẽ vô tình góp phần đẩy nhanh sự lão hóa của chính mình. Theo các nghiên cứu kỹ thuật, nên hạn chế ăn các thực phẩm thúc đẩy lão hóa dưới đây:

Thực phẩm phổ thông đường. Ẳn đa dạng con đường sẽ khiến cho những tế bào trong cơ thể bạn tốn phổ biến sức làm cho việc hơn bình thường. đồng thời, những phân tử con đường dư thừa sẽ kết hợp mang những protêin tạo ra sản phẩm gây tổn hại collagen trong da, mang tên gọi là glycation. các glycation này sẽ khiến da bạn ko còn mịn màng và săn chắc như trước.

Thực phẩm phổ quát muối. Chế độ ăn rộng rãi muối kết hợp mang việc lười chuyển động có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn, nhất là đối có người cao tuổi. Hơn nữa, ăn phổ thông muối sẽ làm da bạn dễ bị giữ nước và phù lên gây mất thẩm mỹ và còn khiến tác động xấu tới thận.

Rượu. Gan sở hữu tác động quan yếu đến da của bạn. khi gan hoạt động tốt sẽ đào thải các chất độc ra khỏi thân thể, còn trái lại, những độc tố tích tụ trong gan không được đào thải sẽ dẫn đến các vấn đề về da như da sần sùi, bị mụn, nếp nhăn…

Uống rượu là một trong các cách thức làm cho hại gan nhanh nhất và kéo theo tác hại tới da mà bạn không phải mong muốn. bên cạnh đó, uống rượu còn làm bạn khó ngủ hơn vì bị đau đầu làm tác động tới chất lượng giấc ngủ và gây tác động đến da.

Đồ nướng bị cháy. Thực phẩm lúc nấu hay nướng bị cháy sẽ có chứa hydrocarbon gây viêm và phá đổ vỡ collagen trong da, làm da bạn bị khô và xuất hiện rộng rãi nếp nhăn. Hãy đảm bảo rằng bạn đã cạo bỏ lớp bị cháy đi để bảo kê da và làm cho sạch vỉ nướng trước lúc ăn để hạn chế bị nhiễm khuẩn trong lần tiêu dùng tiếp theo nhé.

Xúc xích, giết thịt xông khói. các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thị xông khói thường với sulfite và các chất bảo quản dễ gây ra nguy cơ viêm trên da và thúc đẩy quá trình lão hóa da. Theo nghiên cứu, các thực phẩm này cũng có thiên hướng chứa nhiều muối nên sở hữu thể làm cho da bạn dễ bị giữ nước và bị phù.

Thực phẩm cay. các huyết quản thường sở hữu bức xúc mạnh hơn khi bạn ăn đồ cay và làm cho bệnh về da trầm trọng hơn. Đối mang phụ nữ trong quá trình mãn kinh, những tac dụng ko mong muốn này sẽ làm họ trông già hơn thường nhật.

giết thịt đỏ. thịt đỏ giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại tạo ra những gốc tự do gây tổn hại tới tế bào thường nhật khiến cho tác động tới khả năng tổng hợp collagen của da. Ẳn làm thịt đỏ quá phổ biến còn mang nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

thành ra, bạn nên hạn chế ăn thị đỏ và mang thể thay bằng giết mổ trắng, bổ sung thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa để chống lại các gốc tự do và đẩy lùi công đoạn lão hóa.

Xem thêm

Chữa tiểu trục đường bằng bài thuốc rau muống và râu ngô

Tấn sĩ Võ Văn Chi mang hàng chục năm nghiên cứu về cây thuốc cho biết rau muống sở hữu tên công nghệ là Ipomoea aquatica Forssk. Cây thuộc họ khoai lang Convolvulaceae. Đây là cây thảo sống phổ biến năm, bò lan trên mặt đất hay mặt nước. Thân hình trụ rỗng ruột, có rễ ở mắt. Lá màu lục, hình tam giác hay mũi tên. Hoa màu trắng hoặc tím nhạt, hình phiễu. Quả nang tròn 8-9 mm, đựng 4 hạt mang lông màu hung.
>>>>sam ngoc linh
Đông y thường tiêu dùng dây và lá rau muống làm cho thuốc, người ta chọn dòng rau sở hữu màu tía, lấy các chồi và cọng. Cây có vị ngọt, nhạt, tính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi niệu chỉ huyết. mẫu rau này thường được sử dụng trị ngộ độc thức ăn, thuốc, tiểu tiện thể khó, tiểu ra máu, chảy máu cam, xuất huyết bao tử, ho ra máu, trĩ xuất huyết.
phân tách dược lý cho thấy rau muống chứa protein, béo, carbohydrat, các chất khoáng canxi, magie, sắt và các vitamin, provitamin A, vitamin C. tuy nhiên còn mang phổ thông lipid hơn gần như cái rau khác, trong đó sở hữu monogalactosyldiglycerid và digalactosyldiglycerid, sterol, những chất N-trans và N-cis feruloyltyramin.
tiến sĩ Võ Văn Chi giới thiệu bài thuốc hỗ trợ điều trị đái túa đường: tiêu dùng 60 g cọng rau muống, 30 g râu ngô, rửa sạch nấu nước uống. Lưu ý: Để đảm bảo kê sinh an toàn, trước lúc tiêu dùng nên rửa sạch từng ngọn rau muống rồi ngâm mang nước muối loãng chừng 10-15 phút, sau ấy vớt ra rửa lại, để cho ráo rồi sử dụng.

Xem thêm

Cảnh giác dấu hiệu ung thư gan

Những chuyên gia của Health Sina khuyên mọi người cần chú ý hơn tới các triệu chứng phổ thông sau đây của ung thư gan:
các triệu chứng tiêu hóa
>>>sam ngoc linh
Thường là chán ăn, đầy bụng sau bữa ăn, thậm chí buồn nôn, nôn mửa hoặc đi tả.
Sốt
Sốt do ung thư gan phổ thông ở khoảng 37,5 tới 38℃, với lúc lên tới 39℃, hot bất thường, thỉnh thoảng dĩ nhiên ớn lạnh. Bệnh nhân thường sốt vào buổi chiều, do khối u hoại tử hoặc chất chuyển hóa khối u gây ra.
Đau
Cơn đau là triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư gan. Thường là đau dưới khung phải, có tính chất âm ỉ dằng dai hoặc ngứa ran. 1 số bệnh nhân lại đau ở vùng bụng trên, nơi thùy trái của gan, thỉnh thoảng bị chẩn đoán nhầm là đau bao tử dẫn tới trì hoãn điều trị. một số bệnh nhân đau ở vai phải, thường gặp ở thùy phải của khối u, sắp cơ hoành, làm cho cơ hoành chịu ảnh hưởng nên cơn đau kéo đến vai, dễ bị chẩn đoán nhầm là đau bả vai.
lúc ung thư di căn tới những bộ phận khác sẽ kéo theo cơn đau ở ấy, chẳng hạn di căn tới phổi sẽ gây đau ngực, di căn đến xương sẽ đau xương. do đó giả dụ bạn thấy đau ngực hoặc đau xương thì nên cân đề cập đến khả năng do ung thư gan di căn.
1 số người với biểu đạt đau dữ dội ở vùng gan, cốt yếu do những khối u trên bề mặt gan bị xuất huyết gây ra. nếu bệnh nhân dĩ nhiên hoa mắt, chóng mặt, tim đập mạnh, hạ huyết áp tức là báo hiệu chảy máu trong nguy hiểm, cần cấp cứu kịp thời.
Giảm cân, mỏi mệt
Triệu chứng này xuất hiện ở thời kỳ giữa và cuối của bệnh. Chất chuyển hóa khối u chính là thủ phạm gây ra các đổi thay sinh hóa của cơ thể làm cho bệnh nhân biếng ăn, suy kiệt.
những triệu chứng khác
Viêm gan, xơ gan hoặc ung thư gan sẽ gây mất chức năng gan, hiện tượng xuất huyết như chảy máu cam, chảu máu nướu và bầm máu dưới da. Cũng mang thể xuất hiện chứng Hypoproteinemia gây phù nề hà, cổ trướng, đầy bụng.

Xem thêm

Chữa bệnh dạ dày, viêm phế quản bằng cây tầm xoọng

Tiến sĩ Võ Văn Chi, tác giả Từ điển Cây thuốc Việt Nam, cho biết tầm xoọng còn gọi là độc lực, gai xanh, gai tầm xoọng, mền tên, quýt gai hay tầm sọng. Tên khoa học là Severinia monophylla Tanaka, thuộc họ cam rutaceae.

>>>sam ngoc linh

Đây là dạng cây nhỡ, phân nhánh nhiều, cao từ một đến 2 m, nhẵn, có gai thẳng dài đến 4 cm, nằm ở nách lá. Lá nguyên, rất dai, xoan, dài từ 1,5 đến 5 cm, tròn hay lõm ở đầu, thon hẹp hay tròn ở gốc, không lông, dày, cứng, có điểm tuyến, gân bên khít nhau, gân mép đi gần sát mép, mép uốn xuống, cuống ngắn từ 3 đến 4 mm. Hoa trắng, gần như không cuống, xếp thành nhóm nhỏ ở nách các lá. Quả nạc, đen, hình cầu, đường kính từ 10 đến 12 mm, có 2 hạt.

Cây mọc ven biển, nơi đất cát. Ra hoa từ tháng 6 đến 8, có quả từ tháng 9 đến 12. Tầm xoọng phân bố nhiều ở Hà Nội, Ninh Bình, ven biển Trung bộ. Một số nước có cây này như Ấn Độ, Trung Quốc, Đài Loan, Nhật Bản, Malaysia, Philippines.

Đông y dùng rễ và lá cây làm thuốc. Có thể thu hái quanh năm. Rễ mang về rửa sạch thái lát, phơi khô dùng. Lá thường dùng tươi. Thuốc này có vị cay, mùi thơm, tính hơi ấm, tác dụng khư phong giải biểu, hóa đàm chỉ khái, hành khí chỉ thống. Được dùng trị ho do cảm mạo, viêm nhánh khí quản, sốt rét, đau dạ dày, đau bụng, viêm xương khớp do phong thấp, đau lưng. Liều dùng rễ từ 30 đến 40 g, lá từ 12 đến 15 g. Sắc nước uống.

Phân tích dược lý cho thấy toàn cây có tinh dầu, quả xanh chứa chất nhầy. Vỏ rễ có severifolin, N-methylseverifolin, atalaphylin, N-methylatalaphylin, 5-hydroxy-N-methyl-severifolin. Tầm xoọng có tác dụng chống co thắt cơ trơn, nước sắc của nó ức chế co bóp do histamine và acetylcholin gây ra. Ngoài ra còn giúp chống choáng phản vệ, giảm ho. 

Tiến sĩ Võ Văn Chi giới thiệu một số bài thuốc từ cây tầm xoọng như sau:

- Chữa cảm cúm, sốt ho: Là tầm xoọng 40 g, chỉ thiên 20 g, nhân trần 20 g. Tất cả đem sắc lên, uống nóng và đắp chân cho ra mồ hôi.

- Chữa phong thấp, lưng gối chân tay, gân xương đau nhức: Tầm xoọng, cốt khí, bưởi bung, hoàng lực, rễ gắm, dây đau xương, cẩu tích, kim cang, cỏ xước, mỗi vị 15 g. Sắc uống. Hoặc dùng rễ tầm xoọng 16 g, thổ phục linh 12 g, ngưu tất 12 g, thiên niên kiện 8 g. Tất cả thái nhỏ, ngâm rượu uống. Có thể nấu thành cao rồi pha rượu mà dùng.

- Mụn nhọt sưng tấy: Lá tầm xoọng giã nhỏ chung với giấm để đắp lên mụn. Nếu mụn nhọt hay vết thương lở loét thì dùng lá tầm xoọng nấu nước rửa. Sau đó lấy lá tầm xoọng và thanh táo rửa sạch bằng nước muối, giã nhỏ đắp rịt.

- Viêm phế quản, ho: Rễ tầm xoọng, rễ bồ hòn, mỗi vị 30 g, cẩm (peristrophe bivalvis) 15 g, cò ke 15 g. Tất cả sắc nước uống.

- Đau dạ dày: Rễ tầm xoọng 30 g, quýt 6 g, củ gấu, màng tang, mỗi vị 10 g. Tất cả sắc nước uống.

- Sốt rét: Rễ tầm xoọng từ 30 đến 60 g, sắc lấy nước. Uống trước khi lên cơn sốt 4 giờ. Cứ cách từ 3 đến 5 ngày lại uống đợt khác.

Xem thêm

Nhịn tiểu gây hại như thế nào?

Việc chống lại cảm giác buồn tiểu có thể làm yếu các cơ đáy chậu sở hữu tác dụng đóng kín bàng quang cho tới khi chúng ta sẵn sàng đi tiểu. những cơ vòng niệu đạo ngoài, 1 trong những cơ đáy chậu, hỗ trợ cho niệu đạo và cổ bàng quang. Cơ này, cộng có các cơ khác, ngăn bóng đái rò rỉ nước tiểu do sức ép lúc ho, nhảy mũi, cười, hoặc chạy dancing.

>>>sam ngoc linh

nước tiểu đi ra khỏi thân thể như thế nào?

xung quanh bóng đái có 1 số cơ quan tạo nên hệ tiết niệu, bao gồm hai quả thận, 2 niệu quản, hai cơ vòng niệu đạo, và 1 niệu đạo. nước giải từ thận nhỏ giọt xuống 2 ống cơ được gọi là niệu quản. Niệu quản mang nghĩa vụ dẫn nước giải xuống bóng đái.

Cơ bức niệu - là tổ chức thành của bọng đái - làm giãn bóng đái, cho phép nó phình ra như 1 quả bóng. bởi thế, lúc bàng quang đầy, cơ bức niệu co lại, và cơ vòng niệu đạo trong mở ra một cách thức tự động và ko tự chủ để nước tiểu thoát ra.

thông thường, chúng ta sẽ đi tiểu chí ít 4-6 lần 1 ngày, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta cố nín ko đi tiểu?

Nhịn tiểu mang tác hại gì?

khi nước tiểu vào niệu đạo, nó bị cơ vòng niệu đạo ngoài chặn lại, tương tự như một vòi nước. khi nhịn tiểu, chúng ta giữ cho cơ vòng đóng; chúng ta sẽ chủ động mở “cửa xả lũ” khi đi tiểu. những thụ thể căng giãn trong những lớp của cơ bức niệu gửi dấu hiệu theo dây tâm thần tới vùng cùng cụt của tủy sống, khởi động tín hiệu phản xạ đi ngược trở lại bọng đái. Điều này khiến nâng cao áp lực của bàng quang, bởi thế chúng ta biết nó đã đầy, khiến cơ vòng niệu đạo trong đồng thời mở ra, được gọi là phản xạ tiểu luôn tiện.

Não mang thể cho biết đã đến thời khắc thích hợp để đi tiểu hay chưa bằng bí quyết gửi 1 dấu hiệu khác để co cơ vòng niệu đạo ngoài. Chúng ta sẽ cảm thẩy mót tiểu khi với khoảng 150 tới 200 ml nước giải trong bàng quang; 400-500 ml sẽ làm cho chúng ta cảm thấy rất khó chịu. mặc dù bàng quang có thể giãn ra được; trên một.000 ml nó có thể bị vỡ lẽ.

Trong trường hợp hi hữu gặp, bàng quang với thể vỡ vạc đòi hỏi phải giải phẫu. bên cạnh đó, trong các cảnh huống bình thường, quyết định đi tiểu sẽ dừng dấu hiệu của não tới cơ vòng niệu đạo ngoài, làm nó giãn ra, và bọng đái xả hết nước tiểu.

Nhịn tiểu quá lâu, bắt nước tiểu ra quá nhanh, hay đi tiểu mà ko với tương trợ thể chất phù hợp (ví dụ, ngồi xổm), mang thể dần dần khiến cho các cơ đáy chậu bị yếu hoặc phải làm cho việc quá sức. Điều này có thể dẫn tới vùng đáy chậu tăng hoạt động, đau bọng đái, tiểu gấp hoặc tiểu ko tự chủ.

Xem thêm

Khiến gì để phòng ngừa ung thư tái phát

Người nào cũng có thể bị bệnh ung thư, khả năng mắc bệnh nâng cao có tuổi đời. lúc thân thể đã thoái hóa dần, sức đề kháng giảm là điều kiện cho bệnh tật phát sinh. một khối u rất nhỏ hình thành ở 1 cơ quan nào ấy, gặp điều kiện tiện dụng sẽ to dần gây khó chịu buộc bệnh nhân phải đi khám bệnh và khi biết ung thư thì thường đã ở thời kỳ ko còn sớm nữa.

thầy thuốc Quan Vân Hùng, nguyên Trưởng khoa Ung thư, Viện Y dược học dân tộc TP HCM cho biết đề cập đến chữa ung thư, mọi người thường nghĩ ngay tới thuốc. ngoài ra thuốc chỉ là 1 trong bốn liệu pháp điều trị.

>>>sam ngoc linh

Theo bác sĩ Hùng, điều trị bằng cách xoá sổ khối u mang mổ, hóa trị, xạ trị thường cho kết quả trước mắt. Nguy cơ tái phát, di căn rất khó giảm thiểu do chỉ khắc phục phần biểu thị bệnh ung thư (là u bướu) mà chưa chặn đứng triệt để sự nảy sinh của bệnh tật nói chung và bệnh ung thư kể riêng. khi ấy, ngoài tuân thủ điều trị, bệnh nhân cần vận dụng liệu pháp 4T để tự ngăn chặn nguy cơ tái phát, di căn. Trong đó T1 là ý thức - Tâm lý - linh tính, T2 là Thực phẩm, T3 là luyện tập, T4 là Thuốc.

với 4 liệu trình này, T4 do các bác sĩ chịu nghĩa vụ (điều trị). 3T còn lại do chính bệnh nhân thực hành, bác sĩ chỉ đề cập nhở, chỉ dẫn. "Bệnh nhân phải tự cứu mình, bác sĩ chỉ giúp điều trị lúc còn thấy khối u. kể cách khác, với bệnh nhân ung thư, vị bác sĩ tốt nhất chính là bản thân mình, vì chỉ sở hữu mình mới khắc phục căn bản và trong khoảng thời gian dài mọi bệnh tật", thầy thuốc Hùng phân tích.

nguyên tố T1 đã được chứng minh đóng vai trò quan yếu để vượt qua bệnh tật. phổ thông chứng cứ công nghệ cho thấy tâm lý, tinh thần bình an, linh tính ổn định là điều kiện tốt để tăng cao sức đề kháng của hệ miễn nhiễm chiến đấu sở hữu bệnh. mang thể gọi đây là chính khí theo y học cựu truyền. Hệ miễn nhiễm đủ mạnh sẽ chống trả thành công các khởi thủy gây bệnh, y học cổ truyền dân tộc gọi là tà khí. lúc bệnh đã xuất hiện thì cần điều trị kịp thời (T4) và sau đó củng cố hệ miễn dịch để dự phòng tái phát, di căn.

Cuộc sống đầy lo, buồn, giận, sợ mà duyên cớ chính trong khoảng stress góp phần khiến suy giảm hệ miễn dịch. Theo các thầy thuốc, không sở hữu thuốc nào chữa hết tâm cảnh lo buồn mà bệnh nhân tự điều chỉnh lối sống mới khắc phục tận gốc, giúp ý thức bình yên.

T2 là liệu pháp thực phẩm. Người bệnh cần ăn uống đa số dinh dưỡng song thăng bằng kiềm toan, ăn ngon mà phải lành. Ẳn hay ko và như thế nào do bệnh nhân chủ động, tự quyết định, vì ko ai ăn giùm để mình được khỏe. Cần ăn phổ biến rau củ quả tươi, ít thịt, ít béo, ít đường, tránh thực phẩm công nghiệp cất phổ thông hóa chất phụ gia. Gạo lứt muối mè là thực đơn thuần tuý nhưng hiệu quả.

T3 là tập dưỡng sinh. Con người là một loài động vật. thành ra diễn đạt của con người là đi lại để cải thiện sức khỏe. Lối sống công nghiệp hóa hạn chế những chuyển động khi không cần thiết của con người như đi bộ, chạy, nhảy... Sự thiếu di chuyển khiến bê trễ sự lưu thông máu huyết, góp phần gây ra bệnh tật.

Xem thêm

Căn bệnh giúp con người sống thọ hơn

Một nghiên cứu mới ban bố trong Báo cáo của Học viện miễn nhiễm Dị ứng và Hen suyễn Mỹ cho biết người thường xuyên bị dị ứng với thể kéo dài tuổi thọ hơn.

>>>sam ngoc linh

tấn sĩ Angelina, Khoa miễn nhiễm học lâm sàng và Dị ứng thuộc trọng tâm Y tế Kaiser ở Los Angeles, cho biết bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng không chỉ giảm nguy cơ đau tim, giảm nguy cơ đột quỵ mà còn iảm các nguy cơ tử vong 1 cách rõ rệt.

Để nghiên cứu đề tài này, các nhà kỹ thuật tìm kiếm cơ sở vật chất dữ liệu của bệnh nhân ở miền Nam California, bao gồm sắp 110.000 bệnh nhân viêm mũi dị ứng và 110.000 bệnh nhân bị viêm mũi không dị ứng. các người này tương đồng về độ tuổi, giới tính và sắc tộc. những nhà nghiên cứu theo dõi tỷ lệ tử vong bởi cũng như tỷ lệ phát bệnh tim mạch, mạch máu não của các bệnh nhân chỉ cần khoảng từ ngày 1/1/1995 tới 31/12/2012.

Kết quả cho thấy nguy cơ nhồi máu cơ tim cấp tính ở bệnh nhân viêm mũi dị ứng tốt hơn 25%, nguy cơ tai biến mạch máu não giảm 19%, nguy cơ tử vong bởi những nguyên do khác nhau giảm tới 49% so có lực lượng bị viêm mũi ko dị ứng. Kết quả này đã mẫu trừ các nhân tố bệnh tiểu các con phố, cao áp huyết, ung thư, bệnh tự miễn, thận, rối loạn lipid máu cũng như hiện trạng hút thuốc lá, béo phì.

Lý giải về điều này, các nhà nghiên cứu cho rằng hệ thống miễn nhiễm của bệnh nhân viêm mũi dị ứng ngay cả bỗng nhiên thiết yếu cũng sẽ bật chế độ cảnh báo, hăng hái chống lại những triệu chứng can dự gây ra bệnh. giận dữ bản năng này có nhẽ là duyên do chính yếu giúp họ sống thọ hơn.

trằn Ngoan

Xem thêm