Thói quen tốt buổi sáng giúp bạn khỏe cả ngày

Buổi sáng sau khi thức dậy bạn thường làm gì? Uống nước ấm, phơi nắng, hôn và yêu buổi sáng là những điều nên làm để giúp bạn khỏe cả ngày

• Tác dụng sâm ngọc linh

Những điều nên làm vào buổi sáng giúp khỏe cả ngày

Tiếp xúc ánh sáng. Những người thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng chỉ cần ở mức trung bình cũng có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn những người tiếp xúc với ánh sáng muộn hơn trong ngày. Ra ngoài trời vào buổi sáng, lý tưởng nhất là tập luyện nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng thẳng, cơ bắp vận động và ngừng ăn vặt.

Hôn và yêu: Quan hệ tình dục bổi sáng giúp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn những cặp chỉ uống trà và ăn bánh mì nướng. Quan hệ tình dục buổi sáng làm giải phóng hóa chất hạnh phúc oxytocin giúp giảm huyết áp, giảm lượng hormon stress trong cơ thể, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng chịu đau.

Kéo giãn trong khi tắm. Đừng chỉ đứng yên trong khi tắm mà hãy kéo giãn. Cách này giúp cải thiện tuần hoàn  và giúp hệ bạch huyết vận động để loại bỏ độc tố. Nước ấm sẽ giúp cơ bắp của bạn linh hoạt hơn. Trước tiên hãy cúi người, cố gắng chạm tay vào ngón chân, giữ 30 giây. Giơ cánh tay đẩy lên trời, động tác này giúp kéo giãn cột sống, cải thiện tư thế.

Không dùng điện thoại báo thức. Có rất nhiều người dùng điện thoại báo thức, và bắt đầu ngày mới bằng việc kiểm tra email và tin nhắn. Thực tế thói quen này làm tăng sự căng thẳng với cortisol và adrenalin đạt đỉnh. Điều này có thể làm giảm sinh lực của chúng ta trong cả ngày. Hãy đặt điện thoại ở phòng khác để có giấc ngủ chất lượng và dùng một chiếc đồng hồ hẹn giờ truyền thống để giảm stress buổi sáng.

Uống nước ấm. Một ly nước ấm có thể giúp bạn tỉnh táo hơn. Từ 8-9 giờ sáng, hàm lượng cortisol (hormon khiến chúng ta tỉnh táo) đạt đỉnh. Các nhà khoa học thấy rằng uống cà phê trong giai đoạn cortisol đạt đỉnh làm giảm hiệu ảnh hưởng của caffein và đồng thời tạo ra sự dung nạp lớn hơn với nó. Hãy hình thành thói quen uống một cốc nước ấm pha chút chanh trước tiên, cách này có thể giúp kích thích bài tiết tiêu hóa, giúp bạn ăn sáng ngon hơn và chỉ thưởng thức cà phê sau khi bạn đã ăn, lý tưởng là sau 9 giờ sáng.

Không sử dụng thuốc đánh răng. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người đánh răng bằng bàn chải khô (tiếp sau đó mới sử dụng kem đánh răng) giảm 63% mảng bám và 55% chảy máu chân răng. Lông bàn chải có xu hướng cứng hơn khi khô và vì vậy làm sạch mảng bám hơn. Ngoài ra, nhiều khả năng bạn đánh răng lâu  hơn với bàn chải khô vì bạn có thể cảm nhận rõ khi răng và lưỡi sạch sẽ. Khi sử dụng thuốc đánh răng, mùi kem có thể khiến bạn nhanh chóng ngừng đánh răng trước khi mảng bám được loại bỏ. Và với một bàn chải khô, bạn có thể tranh thủ vừa đánh răng vừa làm việc khác.

Không ngủ nướng. Bạn có đặt chuông báo thức sớm hơn nửa giờ và sau đó ngủ tiếp trước khi tỉnh giấc hoàn toàn. Đây là thói quen không tốt. Bạn tự đánh mất 30 phút ngủ ngon, thay vào đó là giấc ngủ chập chờn, chất lượng kém, cuối cùng sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày. Hãy để báo thức vào đúng giờ bạn cần dậy và để đồng hồ xa giường ngủ, khi đó bạn phải ra khỏi giường để tắt nó đi.

Thông tin bên lề

Sam ngoc linh là vị thuốc bồi bổ sức khỏe toàn diện, chống lão hóa, phòng và điều trị một số bệnh. Khi dùng nên hạn chế dùng sâm ngọc linh buổi tối nhất là người bị mất ngủ, sâm Ngọc Linh khi ngâm rượu không được uống quá 100ml mỗi ngày.

Thông tin liên hệ:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Thực phẩm giàu axit amin tốt cho tim mạch

Những thực phẩm giàu acid amin có thể tốt cho trái tim của bạn, đó là một nghiên cứu vừa được công cố của nhóm nhà khoa học Đại học East Anglia

• Sâm ngọc linh mua ở đâu

Theo một nghiên cứu mới của Đại học East Anglia (UEA), các loại thực phẩm giàu acid amin có thể tốt cho trái tim của bạn. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu ảnh hưởng của 7 acid amin đối với sức khỏe tim mạch trong số gần 2.000 phụ nữ có chỉ số BMI khỏe mạnh.

Dữ liệu đến từ TwinsUK nghiên cứu trên 12.000 cặp song sinh để đưa ra các nguyên nhân di truyền và môi trường của các bệnh liên quan đến tuổi tác. Từ chế độ ăn của những người tham gia, các nhà nghiên cứu so sánh huyết áp và độ xơ cứng của động mạch. Họ tìm thấy bằng chứng rõ ràng rằng những người sử dụng thực phẩm giàu acid amin có khả năng hạ huyết áp và giảm độ xơ cứng động mạch.

• ung thu kieng an gi

Các nhà khoa học cho biết nghiên cứu này cho thấy hiệu quả của một số acid amin đối với sức khỏe tim mạch. Từ nghiên cứu 7 loại acid amin: arginine, cysteine, glutamic acid, glycine, histidine, leucine và tyrosine Glutamic acid, thì eucine và tyrosine được tìm thấy từ các nguồn động vật có liên quan đến độ xơ cứng động mạch thấp và cả 7 loại acid amin đều được tìm thấy từ các nguồn thực vật có liên quan đến huyết áp thấp

Thông tin bên lề

Sâm ngọc linh có tác dụng vượt trội trong phòng và điều trị một số bệnh, sâm ngọc linh được chú ý nhờ tác tăng cường sinh lực cực mạnh, làm đẹp da, chống lão hóa, bồi bổ sức khỏe toàn diện, chống ung thư, tăng trí nhớ, chống lão hóa…
Liên hệ mua hàng

• Công Ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Tác hại khủng khiếp của chứng lo âu

Áp lực công việc, môi trường sống, sức khỏe có thể dẫn tới tâm trạng lo âu. Nếu không được kiểm soát tình trạng lo lâu có thể tàn phá cơ thể rất khủng khiếp

• Địa chỉ bán sâm ngọc linh

Gây hại tim mạch. Đây chính là tác hại lớn nhất và nguy hiểm của lo âu. Đa số trường hợp đột quỵ và đau tim xảy ra do nguyên nhân này. Quá lo lắng làm tăng hàm lượng hormon stress (cortisol) trong cơ thể gây cản trở các hoạt động tim mạch bình thường.

Gây mất tự tin. Điều này xảy ra do rối loạn lo âu xã hội. Lo âu bắt đầu khi tâm trí bị xáo trộn. Trước khi tham dự một bữa tiệc hoặc một sự kiện xã hội, nếu quá mất tự tin, bạn sẽ không thể giao tiếp trong sự kiện.

Rối loạn giấc ngủ. Tâm trạng âu lo có thể khiến bạn mất ngủ ban đêm. Để duy trì sức khỏe, mỗi người nên ngủ ít nhất 6 tới 8 tiếng mỗi ngày. Nhưng nếu bạn không thể ngủ đủ hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm, điều đó có nghĩa tâm trí bạn đang bị rối nhiễu nghiêm trọng.

Rối loạn tiêu hóa. Tâm trạng không tốt có thể ảnh hưởng tới hoạt động cả đường ruột, hội chứng ruột kích thích là một tình trạng thể chất gây ra bởi lo âu. Ngoài ra bạn cũng rất dễ bị đau bụng, đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy…

Khiến bệnh trầm trọng hơn. Nếu bạn bị các bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tuyến giáp, quá lo âu có thể làm các triệu chứng của bệnh nặng.

Căng cơ bắp. Rối loạn do lo âu gây ra có thể gây căng cơ bắp, nếu bạn bị rối loạn lo âu, bạn có thể cảm thấy đau mỏi vai hoặc hàm. Bạn nên có biện pháp phòng ngừa trước khi điều đó xảy ra.

Rối loạn ám ảnh cưỡng bách. Các nhà tâm lý học nói rằng tư duy ám ảnh và thái độ cưỡng bách của một người gia tăng khi người đó bị rơi vào tâm trạng lo âu. Những người bị rối loạn này có thể dễ dàng bị mất bình tĩnh.

Sợ hãi. Tình trạng lo lắng kéo dài có thể gây rối loạn tâm thần. Chẳng hạn đang ở trước đám đông và căng thẳng vì điều đó, bạn có thể bắt đầu thấy sợ hãi. Các suy nghĩ tiêu cực có thể làm bạn hoảng loạn trong khi trên thực tế không có gì đáng sợ.

Thông tin hữu ích

Sâm ngọc linh có một tác dụng rất tốt là kích thích sản xuất hóc môn kiểm soát căng thẳng, giảm stress, chống lo âu, trầm cảm, giúp tinh thần thư thái, thoải mái, tạo giấc ngủ ngon sâu giấc, chống suy nhược, bồi bổ sức khỏe toàn diện, bổ gan, thận, phổi, tim,…Sâm ngọc linh còn giúp tăng cường sinh lý cực mạnh cho cả nam và nữ.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Bảo quản nấm ăn không đúng cách có thể gây bệnh

Hầu hết các loại nấm ăn đều mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe, như tăng sức đề kháng, phòng nhiều bệnh, nhưng bảo quản nấm không đúng sẽ gây hại cho sức khỏe

• Tác dụng sâm ngọc linh

Nấm ăn là thực phẩm được khuyến khích sử dụng thường xuyên trong bữa ăn, thế nhưng những loại nấm ngày thường không có ngày sản xuất, không hạn sử dụng, bảo quản thường không đúng cách có thể đe dọa trực tiếp đến sức khỏe, tính mạng của người dân vì nấm tươi không được bảo quản đúng cách tiềm ẩn nhiều mầm bệnh.

Những loại nấm ăn phổ biến nhất ở nước ta là nấm rơm, nấm sò, nấm mỡ, nấm hương, mộc nhĩ… Trong đó nấm kim châm do được trồng ở nhiệt độ lạnh dưới 10^oC nên ở nước ta rất khó trồng, đa số nấm được bán là có nguồn gốc Trung Quốc và Hàn Quốc.

Với nấm sò và nấm mỡ, khá dễ trồng có thể trồng quanh năm trừ mùa hè, với nấm rơm thì thường chỉ bảo quản được 1 ngày, nó nhanh mất chất, hư hỏng. Còn đối với nhiều loại nấm sau khi ngắt hái khoảng 5-8 tiếng là phải bảo quản lạnh ngay nếu không nấm sẽ bị mất chất, hư hỏng, chảy rữa. Các loại nấm tươi nếu được bảo quản lạnh dưới 8^oC sẽ có thể để được từ 5-7 ngày.

Nếu để quá lâu ở nhiệt độ thường, nấm tươi sẽ mất đi nhiều dưỡng chất. Bên cạnh đó, có thể tồn tại các loại vi khuẩn gây bệnh và các kí sinh trùng, đặc biệt là có những loại độc tố vi khuẩn nguy hiểm, có thể ảnh hưởng ngay đến hệ tiêu hóa, lâu dài có thể gây ung thư, thậm chí tử vong do ngộ độc.

Để chọn loại nấm an toàn, tốt nhất nên mua ở cửa hàng uy tín, chọn loại màu sắc tươi mới, mùi thơm hấp dẫn. Tránh chọn nấm bị dập nát, có mùi ôi. Vết cắt rỉ ra chất trắng sữa là dấu hiệu của nấm độc. Tránh những cây nấm có vết thâm hoặc bị nhăn trên chóp, không nên chọn nấm bị nhớt.

Nếu muốn giữ nấm lâu, sau khi mua về cần cắt bỏ phần gốc dính đất, rơm rạ. Sau đó, chần nấm trong nước sôi khoảng hai phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Cho nước vào chậu, đổ nước vừa ngập. Cách này giúp giữ thực phẩm tươi 1-2 ngày.

Trường hợp sau khi ăn nấm nếu thấy khó chịu, buồn nôn, choáng váng, đau bụng dữ dội, nhìn không rõ, sốt… đó là dấu hiệu bị ngộ độc, phải lập tức đến bệnh viện. Trước đó cần có các biện pháp sơ cứu đơn giản như gây nôn, hoặc tìm những thuốc dễ thấy để rửa ruột nhằm loại bỏ những thành phần độc hại trong nấm mà cơ thể chưa kịp hấp thu, nhờ đó giảm nhẹ mức độ ngộ độc. Sau khi sơ cứu, phải đưa ngay người bệnh đi cấp cứu để được xử trí kịp thời.

Thông tin bên lề

Những tác dụng của sâm ngọc linh rất nổi bật, nó là vị thuốc quý được sử dụng từ rất lâu, thời kháng chiến nó là bài thuốc phục hồi sức khỏe cho chiến sỹ. Sâm ngọc linh bồi bổ sức khỏe toàn diện, ăn ngon ngủ ngon, sáng mắt đẹp da đen tóc, trí não minh mẫn, trị suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, thanh lọc, giải độc cơ thể…

Thông tin bên lề

• 
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

4 cách đơn giản giúp bạn luôn trẻ trung

Chống lão hóa là điều mà rất nhiều người quan tâm, để ngăn ngừa lão hóa, lưu giữ sự trẻ trung bạn cần lưu ý nhiều điều, 4 cách dưới đây giúp luôn bạn trẻ trung

• Tác dụng sâm ngọc linh

Mọi người đều muốn có bí quyết sống lâu. Đơn giản chỉ là cách đểngăn ngừa lão hóa. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn có được điều đó.

Dùng kem chống nắng: Làm điều này hàng ngày sẽ giảm được tác hại của ánh nắng mặt trời lên da của bạn và khiến bạn trông trẻ trung hơn. Sử dụng sản phẩm chống tia UVA và UVB sẽ bảo đảm ngăn chặn ung thư và lão hóa.

Áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải: Chế độ ăn các loại rau, dầu ôliu, cá và rượu vang một cách điều độ, đã được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa. Đây là chế độ dinh dưỡng được coi là giảm nguy cơ bệnh tim, đái tháo đường và ung thư.

>>>sam ngoc linh

Tập thể dục: Chơi các trò chơi giải ô chữ giúp trí não của bạn làm việc, duy trì sự thông minh nhanh nhẹn. Đồng thời không quên các hoạt động thể chất, thể dục thể thao hàng ngày.

Giảm căng thẳng: Các bài tập thở sâu như yoga sẽ giúp bạn giảm căng thẳng. Hãy gác những căng thẳng sang một bên sẽ giúp bạn tránh khỏi dấu hiệu lão hóa. Nếu bạn bị căng thẳng, trông bạn già hơn nhiều.

Thông tin bên lề

Sâm ngọc linh, loại sâm được cả thế giới ca ngợi về tác dụng tuyệt vời  được phát hiện ở núi Ngọc Linh được ta vào những năm 70 của thế kỷ trước. Loại sâm này được người dân địa phương sử dụng từ rất lâu, họ coi vị dược liệu này như một báu vật, trong kháng chiến, sâm ngọc linh được người dân dùng để trị thương cho các chiến sĩ.

Liên hệ mua hàng

• Công Ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Nguy cơ ung thư mắt do dùng smartphone trong đêm?

Dùng smartphone trong đêm gây nhiều tác hại, đặc biệt ở mắt, một số ý kiến còn lo ngại dùng smartphone có thể gây ung thư mắt

• Tác dụng sâm ngọc linh

Rõ ràng việc dùng smatphone trong đêm gây nhiều tác hại ở mắc, các chuyên gia về mắt đã cảnh báo điều này, gây mỏi mắt, khô mắt …riêng tác hại gây ung thư thì chưa có cơ sở khoa học.

Vừa qua, thông tin một người ở Trung Quốc bị ung thư mắc do dùng smartphone trong đêm thường xuyên. Hiện nay thói quen dùng smatphone để xem phim, đọc báo trước khi đi ngủ, trong điều kiện thiếu ánh sáng diễn ra rất phổ biến.

Các chuyên gia về mắt khẳng định việc dùng điện thoại di động thông minh dẫn đến ung thư mắt là chưa có cơ sở khoa học. Thế nhưng các chuyên gia cảnh báo việc sử dụng smartphone hay máy tính ở những nơi không đủ ánh sáng sẽ gây hại cho mắt rất nhiều như khô mắt, mỏi mắt…

Ung thư mắt là bệnh ít gặp, thường gặp ở trẻ nhỏ, trong đó ung thư võng mạc là một bệnh lý khối u ác tính nguyên phát thường gặp nhất. Hiện các nhà khoa học vẫn chưa đưa ra được nguyên nhân cuối cùng về căn bệnh này. Bệnh có liên quan tới đột biến gen.

Tin bên lề

Giá: Liên hệ
Sâm ngọc linh được phát hiện ở núi Ngọc Linh vào những năm 70 của thế kỷ trước, sâm ngọc linh là một trong những loài sâm có giá trị nhất thế giới, sâm ngọc linh nổi tiếng với tác dụng tăng cường sinh lực, chống lão hóa, làm đẹp da, bảo vệ tim mạch, chống ung thư, tiểu đường….
Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Lợi ích bất ngờ của rau mầm đối với sức khỏe

Một số loại rau mầm như mầm cải xanh, giá đỗ có giá trị dinh dưỡng rất cao và mang lại những lợi ích rất bất ngờ đối với sức khỏe

• Tác dụng sâm ngọc linh

Trong rau mầm có cứa nhiều loại amino axit, các vitamin A, B, C, E…, chất xơ, chất chống oxy hóa, enzym tiêu hóa… vô cùng cần thiết cho sức khỏe chúng ta. Lợi ích bất ngờ từ rau mầm:

Kích thích ăn ngon miệng. Do chứa nhiều enzym tiêu hóa, rau mầm có khả năng kích thích vị giác, giúp bạn có cảm giác ngon miệng hơn. Nhờ đó, việc bổ sung rau mầm thường xuyên sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.

Chống ung thư. Rau mầm có khả năng phòng chống ung thư rất kì diệu. Chất glucosinonates chỉ có trong rau mầm và ít dần khi cây lớn – chất này sẽ chuyển hóa thành isothiocyanates giúp cơ thể ngăn chặn và chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.

Tăng sức đề kháng. Trong rau mầm có chứa hàm lượng lớn vitamin C và vitamin E trong rau mầm chính là yếu tố giúp cải thiện hệ miễn dịch cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn, giúp bạn phòng tránh nhiều bệnh tật, nhất là các bệnh liên quan đến nhiễm khuẩn đường hô hấp.

Bảo vệ cơ thể khỏi các chất phóng xạ. Đây cũng là một lợi ích vàng của rau mầm đối với sức khỏe chúng ta. Chất antioxidants trong rau mầm giúp bảo vệ bạn tránh khỏi những hóa chất phóng xạ và độc hại từ môi trường xung quanh hay các kim loại nặng do hóa chất, nhiễm độc kim loại nặng…

Thông tin hữu ích

Tác dụng đáng chú ý của sâm ngọc linh đó là khả năng trị yếu sinh lý, trị liệt dương, tăng cường sức khỏe toàn diện, bồi bổ sức khỏe cho người lao tâm lao lực, ngoài ra còn giúp thanh giọng, trị viêm họng, hỗ trợ điều trị ung thư, tiểu đường…

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Dấu hiệu cơ thể chứa nhiều độc tố cần thanh lọc

Độc tố có trong thức ăn hoặc sinh ra từ những phản ứng sinh hóa trong cơ thể, nếu tích tịch tụ lâu ngày có thể gây nguy hiểm

• Sâm ngọc linh

Những dấu hiệu cơ thể chứa nhiều độc tố cần thanh lọc

Nhức đầu: Độc tố quá nhiều trong cơ thể có thể dẫn đến đau đầu không lý do. Trong thực tế, một số loại chất bảo quản thực phẩm cũng có thể gây đau đầu tương tự do các thành phần độc hại trong đó.

Mệt mỏi: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi mọi đó là một trong những dấu hiệu có chất độc trong cơ thể. Các độc tố trong cơ thể làm cho bạn căng thẳng và điều này gây ra mệt mỏi.

Cơ thể có mùi hôi: Hôi miệng, phân và nước tiểu có mùi hôi cũng có nghĩa là có chất độc tích tụ trong cơ thể của bạn. Chế độ ăn làm sạch gan sẽ giảm bớt các vấn đề này.

Lơ mơ: Một số độc tố cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và đây là lý do tại sao bạn cảm thấy lơ mơ và bối rối khi cơ thể chứa nhiều độc tố.

Trục trặc ở tiêu hóa. Các vấn đề tiêu hóa như như táo bón và tiêu chảy làm phiền bạn khi trong cơ thể chứa đầy độc tố.

Trọng lượng dư thừa: Nếu bạn bị béo phì mà dù nỗ lực thế nào bạn cũng không thể giảm thì cũng có nghĩa là bạn phải thanh lọc độc tố của cơ thể.

Mất ngủ: Chất độc có thể làm phiền giấc ngủ của bạn. Nếu mức độ căng thẳng không giảm khi ngủ thì bạn cũng không thể ngủ được. Vì, các chất độc có xu hướng làm căng thẳng hơn.

• thuoc tri ung thu

Các vấn đề da: Đôi khi, khi cơ thể của bạn không loại bỏ độc tố đúng cách, bạn có thể bị vấn đề về da như mẩn đỏ hoặc mụn trứng cá. Đây có thể là một dấu hiệu của sự tích tụ chất độc hại.

Đau người: Đôi khi, bạn có thể cảm thấy kiệt sức và đau nhức cơ thể nghiêm trọng. Đau không lý do thì nguyên nhân chính là những thứ độc hại tích tụ trong cơ thể của bạn

Tâm trạng không ổn định: Một số hợp chất tổng hợp độc hại trên cơ thể có thể làm ảnh hưởng tới các hoóc môn và làm cho tâm trạng bạn không ổn định.

Mách bạn

Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, chống lão hóa, tăng cường sinh lực, cải thiện vấn đề chăn gối…hãy chọn sam ngọc linh. Sâm ngọc linh có tác dụng cực kỳ tốt, được xếp vào nhóm những loại sâm tốt nhất thế giới.

Xem thêm

Nam việt quất có khả năng chữa ung thư?

Một nghiên cứu tại Mỹ cho biết nam việt quất có thể chữa trị hiệu quả bệnh ung thư đường ruột, thử nghiệm ở chuột, khối u bắt đầu teo lại sau một thời gian dùng việt quất

• Sâm ngọc linh mua ở đâu

Một nghiên cứu tại Mỹ về khả năng chống ung thư của việt quất, được thực hiện bởi các nhà khoa học Trường đại học Massachusetts Dartmouth của Mỹ thực hiện.

Các nhà khoa học sấy khô, nghiền quả nam việt quất thành bột rồi cho những con chuột mắc ung thư đường ruột ăn. Qua một thời gian, các nhà nghiên cứu nhận thấy khối u ung thư bắt đầu nhỏ lại.

Lượng bột nam việt quất trộn vào thức ăn cho chuột mỗi ngày tương đương một tách với người. Sau 20 tuần, khối u trên những con chuột chỉ còn một nửa.

Phát hiện này đã mang lại hy vọng cho nhiều người mắc bệnh. Tuy nhiên, các nhà khoa học cảnh báo nước ép nam việt quất có thể không được hiệu quả tương tự vì thiếu một số thành phần có trong vỏ quả.

Hiện các nhà khoa học vẫn tiếp tục nghiên cứu để tìm ra chính xác những chất nào trong quả đã khiến khối u ung thư nhỏ lại. Nam việt quất cũng có tác dụng đối với một số loại ung thư khác.

Các nhà khoa học đã xác định một số hợp chất chiết xuất từ quả nam việt quất có thể là yếu tố tác động lên khối u. Tuy nhiên, kết quả cuối cùng phải nhìn vào tác động của chúng trên động vật thí nghiệm.

>>>sam ngoc linh

Nghiên cứu này mở ra thêm một hi vong mới cho những người mắc bệnh ung thư quái ác.

Xem thêm

Những loại vitamin tốt nhất cho phụ nữ

Những loại vitamin nào cần thiết cho cơ thể phụ nữ? Phụ nữ cần bổ sung đủ vitamin A, D, K, B6…giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, đẹp da, đẹp tóc

• Sâm ngọc linh

Những loại vitamin cần thiết cho cơ thể phụ nữ

Vitamin K. Vitamin K giúp xương chắc khỏe, chống đông máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và củng cố hệ miễn dịch cũng như cung cấp năng lượng cho cơ thể, cần thiết ở mọi lứa tuổi. Vitamin K có nhiều trong rau xanh, dầu đậu nành, dầu cá và ngũ cốc.

Vitamin. Vitamin A có nhiều trong trái cây và rau quả như rau bina, trứng, gan, sữa, đu đủ, ớt đỏ, cải xoăn, đào, ngũ cốc. Những thực phẩm này cần có trong chế độ ăn uống hàng ngày hoặc hàng tuần.

Vitamin B12. Vitamin B12 rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, hỗ trợ các hoạt động thần kinh và não. Nếu thiếu vitamin này có thể dẫn đến trầm cảm, lú lẫn và khó chịu. Để bổ sung vitamin B12, nên ăn pho mát, cá, trứng, thịt, sữa , sữa chua thường xuyên.

Vitamin D. Vitamin D có nhiều trong dầu cá, sữa, trứng, gan. Vitamin D giúp kích hoạt canxi và phốt pho giữ cho xương chắc khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng, ung thư, viêm khớp, trầm cảm, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS)… Nên tăng cường tiếp xúc với ánh sáng mặt trời lúc sáng sớm để ngăn ngừa bệnh xương như loãng xương.

Vitamin B6. Vitamin B6 duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, sản xuất hormone giảm trầm cảm, mất trí nhớ và bệnh tim, duy trì lượng đường trong máu. Phụ nữ mang thai cần có vitamin B6, nếu thiếu có thể dẫn đến thiếu máu và mắc một số bệnh. Bổ sung vitamin B6 bằng thịt, chuối, đậu, bột yến mạch, các loại hạt, ngũ cốc, bơ và cá trong chế độ ăn uống.

Vitamin E. Vitamin E có nhiều đặc tính có lợi, đặc biệt đối với phụ nữ, chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tim. Ngoài ra, nó có thể ngăn chặn đục thủy tinh thể, ngừa mất trí nhớ và ung thư. Ăn những thực phẩm giàu vitamin E, bạn sẽ có làn da và mái tóc khỏe mạnh. Vitamin E có nhiều trong quả phỉ, margarine, dầu ngô, dầu gan cá, hạnh nhân, rau bina và hạt hướng dương.

Vitamin C. Hầu hết phụ nữ đều nhận thức được lợi ích của vitamin C vì nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy sự phát triển của các mô, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành máu. Vitamin có rất nhiều trong trái cây và rau như bông cải xanh, quả nhỏ, kiwi, hạt tiêu, cam, cà chua, rau mầm, dâu tây.

Vitamin B9. Vitamin này được biết đến như một người bạn tuyệt vời để duy trì sức khỏe phụ nữ, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm huyết áp cao, chống trầm cảm và bệnh Alzheimer, mất trí nhớ, ung thư. Đặc biệt, loại sinh tố này ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh sản của phụ nữ và sự phát triển của thai nhi. Vitamin B9 có trong thực phẩm như rau xanh, măng tây, dưa, dâu tây, các loại đậu, nước cam, trứng.

Vitamin B7. Vitamin B7 giúp hình thành glucose và axit béo, giữ cho tóc, da và tuyến mồ hôi luôn khỏe mạnh, duy trì mức cholesterol bình thường cũng như phát triển xương và tủy xương. Một số thực phẩm có nguồn vitamin B7 tốt nhất như lòng đỏ trứng, đậu nành, bột yến mạch, pho mát, sữa, sữa chua, hạt tiêu, gạo lức, khoa tây, khoai lang và trái cây màu vàng.

Vitamin B2. Vitamin B2 cần thiết để duy trì sức khỏe, đảm bảo sự phát triển bình thường cũng như quá trình trao đổi chất. Nó giúp cơ thể có đủ năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm mệt mỏi và stress. Những người mắc tiểu đường cảm thấy ngứa ran hoặc tê là do thiếu hụt vitamin này.

Tăng hấp thụ vitamin B2 để ngăn ngừa nếp nhăn, loét miệng, đau họng, ngứa da và các triệu chứng khác bằng cách bổ sung nội tạng động vật, rau lá, trứng, ngũ cốc, đậu nành, nấm, ngũ cốc, pho mát, sữa và sữa chua.

Vitamin B3. Vitamin B3 còn được gọi là niacin, mang nhiều đặc tính có lợi, có thể giúp phụ nữ trông trẻ hơn do đặc tính chống lão hóa, giữ ẩm cho da. Vitamin này có tác dụng chống lại vi khuẩn, virus và kháng nguyên khác, tăng lượng cholesterol và làm giảm triglycerides hoặc các chất béo trong máu. Nếu da bị viêm, hydrat hóa có trong vitamin này giúp giảm sưng đỏ.

Vitamin B3 thường được tìm thấy trong huyết thanh, kem và lotion.

Viatmin B1. Thiamine hay vitamin B1 giúp các enzyme thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, hệ thần kinh hoạt động hiệu quả. Nó được tìm thấy trong các loại đậu, hạt giống, thịt lợn và ngũ cốc.

Axit pantothenic. Đây là một loại vitaminkhông được đề cập thường xuyên nhưng có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự trao đổi chất thích hợp của thực phẩm trong hệ thống giải phóng năng lượng, giúp một số enzyme hoạt động hiệu quả.

Biotin. Vitamin này là một phần thiết yếu của nhiều enzym giúp đảm bảo quá trình chuyển hóa năng lượng tốt.

Folates. Folates giúp hình thành DNA, tạo ra các tế bào mới. Vitamin này được tìm thấy trong rau xanh, nước cam, gan, hạt giống, các loại đậu và ngũ cốc tinh chế.

Thông tin bên lề

Sâm Ngọc Linh giúp tăng cường sức khỏe, phòng và điều trị bệnh ung thư, tăng cường sinh lực cho nam giới và phụ nữ, làm đẹp da, da dẻ hồng hào, chống lão hóa. Sâm ngọc linh còn có tác dụng tốt với bệnh tiểu đường.

Xem thêm

Hạn chế thức ăn nhanh tốt cho sức khỏe

Thức ăn nhanh, những thực phẩm chế  biến không tốt cho sức khỏe, nên hạn chế những thực phẩm này sức khỏe của bạn sẽ an toàn hơn

• Tác dụng sâm ngọc linh

Những thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh hầu như đều có những ảnh hưởng tiêu cực với sức khỏe của bạn. Do đó tốt nhất nên hạn chế những thực phẩm này.

Chất béo là một trong 4 nhóm thực phẩm cần thiết cho sức khỏe con người bên cạnh chất đạm, đường, chất béo và các loại vitamin từ rau xanh.

Thực tế là lượng chất béo mà chúng ta nạp vào thường cao hơn nhu cầu của cơ thể, nhiều người đã sử dụng chất béo trong bữa ăn thiếu cân đối, không hợp lý, nhất là việc ngày càng có nhiều người trẻ thích ăn các loại thức ăn chiên sẵn, thức ăn nhanh đã ảnh hưởng đến sức khỏe trong tương lai.

>>>trieu chung benh ung thu

Nhu cầu năng lượng chất béo so với nhu cầu năng lượng tổng số trong ngày chiếm tỷ lệ hợp lý như sau: trẻ dưới 6 tháng tuổi tỷ lệ chất béo chiếm từ 45 – 50%, trẻ từ 6 – 11 tháng tuổi chiếm 40%, 1 – 3 tuổi chiếm từ 35 – 40%, 4 – 18 tuổi từ 20 -25% và người trưởng thành thì tỷ lệ chất béo chiếm từ 18 – 25%. Đối với người lớn, nên sử dụng dầu thực vật trong chế biến bữa ăn theo tỷ lệ cân đối, hạn chế mỡ động vật.

Thông tin sản phẩm

Sâm ngọc linh có những tác dụng nổi bật như tăng sức khỏe, bồi bổ toàn thân, chống suy nhược, trí não hoạt động tốt,chữa bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, chống ung thư…

Liên hệ mua hàng

• 
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Một số ngộ nhận về tình dục ở tuổi sau 50

Ở tuổi sau 50, chức năng tình dục ở nam và nữ đề suy giảm, tuy nhiên không vì thế mà kiêng kỵ quá mức gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe

• Sâm ngọc linh mua ở đâu

Về già nên quên chuyện tình dục? Không đúng. Một nghiên cứu ở Mỹ cho rằng có tới 3/4 hay 71% số người khi được hỏi trả lời họ vẫn duy trì cuộc sống tình dục đều đặn, cao hơn so với kết quả nghiên cứu thực hiện năm 2007, chỉ có 65%.  Đa số người ở độ tuổi này tần suất sex có thưa hơn khi còn trẻ, nhưng lại có người trả lời “khỏe hơn” giai đoạn còn trẻ hoặc khi còn đi làm. Ngoài ra còn có 1/4 số đàn ông và 1/3 số phụ nữ trả lời họ thỏa mãn với cuộc sống tình dục hơn so với khi ở tuổi 20 và 30.

Mạo hiểm tình dục chỉ có ở những người trẻ tuổi? Sai. Những gì thuộc về sex thường được hiểu lầm. Môt nghiên cứu ở Mỹ cho thấy có rất nhiều người ở tuổi dưới 75 tuổi cho biết họ vẫn duy trì những thao tác sex mạo hiểm như sex đường miệng hay sex toy… riêng nhóm 75 – 85 tỉ lệ này là 1/3. Đặc biệt, nhóm người này có nhiều kinh nghiệm nên hiệu quả thao tác cũng cao hơn, hạn chế những bất lợi do rào cản tuổi tác gây ra.

Người cao tuổi khó bị kích thích trong tình dục? Sai. Nam giới nói chung sự cương cứng tuy có giảm nhưng tổng thể “súng ống” vẫn còn dùng tốt, thậm chí có người còn có tốc độ “kích hoạt” mạnh hơn thời trai trẻ. Tất cả những người tham gia nghiên cứu, kể cả phụ nữ khi vào cuộc họ đều có kinh nghiệm, biết được đích đến nên chất lượng vẫn đạt tới hiệu quả như mong muốn.

>>>trieu chung benh ung thu

Tần suất sẽ giảm khi tuổi cao? Không chính xác, bởi nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, hoàn cảnh hôn nhân của từng người. Trong thực tế có người sang tuổi 50 còn có thêm mối tình mới nên hoạt động sex cũng không khác gì nhóm người trẻ tuổi.

Sex đồng nghĩa với giao cấu, lên đỉnh? Không đúng vì đây là quan niệm của người phương Tây, trong đó nói đến sex là phải ngủ với nhau có màn dạo đầu, thậm chí có cả những khâu thực hành “phi truyền thống”… nhưng ở các nền văn hóa khác, nhất là châu Á hoặc ở nhóm nguời trung cao tuổi đôi khi chưa hẳn phải phải có giao hợp mà thay vào đó là những màn trình diễn mang tính tình cảm mà cả hai cảm thấy thỏa mãn.

Thông tin bên lề

Một vị thuốc có tác dụng tăng cường sinh lý cực mạnh, làm đẹp da, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh tật… đó là sâm ngọc linh. Sâm ngọc linh là dược liệu được xếp vào hàng thượng đẳng, là tài sản vô giá mà thiên nhiên ban tặng.

Địa chỉ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm

Người bệnh ung thư đại trực tràng nên và không nên ăn gì?

Người bệnh ung thư đại trực tràng nên ăn táo, không nên ăn thịt đỏ, sữa nguyên chất, rượu và đồ uống có cồn… không nên ăn quá nhanh.

• Tác dụng sâm ngọc linh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho sức khỏe của người bệnh ung thư nói chung được cải thiện, tăng khả năng miễn dịch, đáp ứng cho các đợt điều trị tốt.

Một số lời khuyên trong ăn uống cho người bệnh ung thư đại trực tràng

Không ăn quá nhanh. Người bệnh nên ăn chậm nhai kỹ, trong  chế độ ăn uống hàng ngày nên hạn chế những loại thức ăn chứa nhiều chất béo và những loại thực phẩm không tốt cho cơ thể như: các loại thịt đỏ, pho mát, sữa nguyên chất, kem . . .Thịt đỏ, sữa nguyên chất, kem… là những đồ ăn cấm kỵ với người ung thư đại trực tràng.

Ngoài ra, người bệnh cần tránh các thức ăn quá mặn, quá cứng, không nên ăn quá nhanh. Nguời bệnh nên ăn đúng giờ, đúng lượng và lựa chọn những loại thực phẩm dễ tiêu.

Hạn chế tối đa những thực phẩm được chế biến theo cách muối như: dưa chua, cá om muối, cà muối…; không ăn các loại thức ăn chưa nhiều chất bảo quản thực phẩm như thịt hun khói, xúc xích, pa tê…; không nên sử dụng các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, không ăn cay.
>>>>sam ngoc linh
Nên ăn táo thường xuyên. Người bệnh ung thư đại trực tràng nên ăn nhiều trái cây, nhất là táo hãy một số trái cây như dưa hấu, dâu tây và những loại rau có màu xanh đậm, thường xuyên bổ sung thêm Vitamin D, canxi, các loại thực phẩm chức năng có chứa folic axit và selenium sẽ giúp ích cho nguời bệnh ung thư đại trực tràng.
Ngũ cốc nguyên hạt. Các loại ngũ cốc nguyên hạt là nguồn thực phẩm được ưu tiên số một trong thời kỳ điều trị bằng hóa chất và phóng xạ. Khi người bệnh bị tác dụng phụ qua các đợt điều trị bệnh như buồn nôn, nôn mửa…
Cách ăn uống nên áp dụng

• Người bệnh nên ăn thành  nhiều bữa trong một ngày
• Nên ăn những đồ ăn lỏng, dễ tiêu hóa, có chứa nhiều albumin, ăn ít chất béo, ít mặn
• Bổ sung nhiều rau xanh , nước ép hoa quả chứa nhiều vitamin  trong mỗi bữa ăn
• Tránh ăn những thức ăn cứng hoặc khô
• Không uống rượu và những đồ uống có cồn

Bên cạnh đó, bệnh nhân ung thư đại trực tràng nên thực hiện chế độ tập thể dục đều đặn.
Thông tin hữu ích

Sâm ngọc linh đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước, mãi đến nay tác của nó mới dần được khám phá hết. Sâm ngọc linh có tác dụng điều trị trị suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, tăng thể lực cho người bị suy nhược, người làm việc nhiều giờ, chống ung thư, tiểu đường, tăng tuần hoàn máu, tốt cho gan…Đặc biệt sâm ngọc linh tăng cường sinh lý rất mạnh mẽ.
Địa chỉ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Xem thêm