Nụ cười mang lại rất nhiều lợi
ích cho sức khỏe, khoa học chứng mình cười giúp cải thiện tinh thần,
tuần hoàn máu tốt, tránh bệnh tim, tăng sức đề kháng
>>> sam ngoc linh
Nụ cười mang lại rất nhiều lợi ích cho
chúng ta, người xưa hay có câu: Một nụ cười bằng mười thang thuốc
bổ. Ngoài tác dụng thúc đẩy năng lượng cho cơ thể, cười còn giúp đốt
cháy calo. Nếu cười liên tục trong 1 phút, lượng calo bị đốt cháy có thể
tương đương với 10 phút tập thể dục.
Theo một số nghiên cứu, những cặp vợ
chồng thảo luận các vấn đề nghiêm trọng theo cách hài hước, gây cười
thường mang lại kết quả tốt đẹp hơn. Những cặp vợ chồng như vậy có mức
độ hài lòng về mối quan hệ của mình cao hơn và hôn nhân bền vững hơn.
Các nhà khoa học cho biết hài hước ảnh
hưởng tích cực đến não. Tiếng cười có thể là công cụ hàn gắn những vấn
đề về bộ nhớ do tuổi tác mang lại. Ngoài ra, những người cười nhiều
thường ít bị kích thích tố căng thẳng tấn công hơn những người “đóng mặt
lạnh”.
Tiếng cười có thể tăng cường khả năng
miễn dịch của cơ thể; đồng thời giúp thư giãn cơ bắp, tạo ra các loại
thuốc giảm đau tự nhiên, từ đó đưa bạn vào giấc ngủ ngon hơn.
Một số nghiên cứu ở các bệnh nhân
cho thấy cười nhiều có phản ứng tích cực đối với các loại thuốc và từ đó
nhu cầu về việc sử dụng thuốc giảm đau cũng ít hơn.
