Chúng ta có những cách thải độc cơ thể rất hiệu quả mà cách thực hiện đơn giản như uống nước chanh, ngâm mình trong nước muối…
Uống nước chanh mỗi sáng thức dậy. Ngay sau khi thức dậy, uống một ly nước ấm với chanh tươi. Nó sẽ cung cấp cho cơ thể điện giải nhờ chứa kali, canxi và magiê.
Nước chanh cũng giúp gan sản xuất ra
nhiều enzym, hỗ trợ tiêu hóa và giúp gan thanh lọc độc tố. Các vitamin C
có trong nước chanh là chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ cơ thể khỏi các
gốc tự do gây hại, tăng cường hệ miễn dịch.
Uốn cong người. Các
động tác uốn cong người trong yoga giúp kích thích tiêu hóa và loại bỏ
căng thẳng. Vì vậy, tập thể dục hàng ngày là cách tự nhiên nhất giúp
thanh lọc cơ thể.
Dùng bông cải xanh. Để
giảm viêm – tình trạng mãn tính có liên quan đến bệnh tim, tiểu đường
và ung thư, hằng ngày nên bổ sung thực phẩm giàu lưu huỳnh, như hành
tây, tỏi, và các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải xoăn, cải
bruxen, cải bắp và súp lơ. Những thực phẩm này rất giàu chất chống oxy
hóa, hỗ trợ khả năng chống lại các độc tố.
Chải cơ thể. Mỗi
tuần trước khi tắm hoặc trong khi tắm, dùng bàn chải lông mịn chải cơ
thể. Chải cơ thể sẽ giúp da bạn bong ra các tế bào chết giúp thông lỗ
chân lông và tạo điều kiện cho da đổ mồ hôi một cách tự do. Nó cũng kích
thích sự lưu thông dưới da giúp thúc đẩy đổi mới tế bào và sức sống.
Ngâm mình trong nước muối. Muối
Epsom có chứa magiê, cũng như các khoáng chất và chất dinh dưỡng khác,
nếu ngâm người trong bồn tắm có chứa muối Epsom sẽ giúp muối hấp thụ vào
da và có thể giúp quá trình giải độc.
Các khoáng chất đặc biệt trong muối Epsom giúp tăng quá trình chuyển động của ruột nên loại bỏ độc tố trong cơ thể.
