Các chuyên gia cho biết, bạn cần
phải loại bỏ ngay trạng thái căng thẳng bạn sẽ bị rút ngắn tuổi thọ,
căng thẳng là trạng thái tiêu cực có rất nhiều tác hại
>>> Rễ sâm ngọc linh
Sự căng thẳng của công việc được cho là
góp phần vào sự già trước tuổi. Ngay cả khi bạn cảm thấy thoải mái, cơ
thể của bạn vẫn trải nghiệm căng thẳng stress sinh học đáng kể. Căng
thẳng sinh học bắt đầu với qui trình rất cơ bản trong cơ thể là sản sinh
và sử dụng năng lượng. Những hoạt động trao đổi chất hằng ngày duy trì
sự sống cũng tạo ra “căng thẳng trao đổi chất” theo thời gian tạo nên
những dấu hiệu lão hóa cơ thể.
Gốc tự do là thủ phạm. Gốc tự do sinh ra
do chính hoạt động sống của mỗi tế bào và do tác động của môi trường
sống. Thông thường, chúng được sinh ra với lượng rất nhỏ và bị phá hủy
ngay bởi các hệ thống chống gốc tự do. Hệ thống bảo vệ này bị quá tải
hay rối loạn, quá trình lão hóa và các bệnh lý sẽ tiến triển rất nhanh.
Các gốc tự do liên quan đến nhiều rối loạn tuổi tác, ung thư, xơ vữa
động mạch, đục thủy tinh thể, thoái hóa thần kinh và cả các vết nhăn
trên mặt… Các phân tử của chất tạo keo colagen bị các gốc tự do đó dán
lại với nhau, gây nên những liên kết chéo: cấu trúc căn bản của colagen
bị xáo trộn. Các tế bào của mô liên kết chịu trách nhiệm bài tiết và
trùng tu colagen cũng bị hư hại… nên da mất dần tính đàn hồi và các nếp
nhăn xuất hiện.
Vậy có cách nào ngăn ngừa lão hóa? Có
rất nhiều yếu tố liên quan đến tuổi thọ, nhưng bằng cách tuân theo một
lối sống lành mạnh, hoạt động và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể
giúp làm chậm quá trình lão hóa và thậm chí ngăn ngừa các bệnh liên
quan đến tuổi thọ, trong đó có bệnh tim mạch, tiểu đường…sam ngoc linh
