Tiểu đường đang trở thành mối lo
ngại lớn khi ngày càng nhiều người mắc phải bệnh này, cần theo dõi mức
đường huyết để có phương án điều trị kịp thời
Vậy chỉ số đường huyết bao nhiêu là ở mức an toàn?
Đường glucose chính là nguồn năng lượng
chính của cơ thể, đồng thời cũng là nguồn nhiên liệu cực kỳ quan trọng
và cần thiết cho hệ thần kinh và tổ chức não bộ. Do vậy trong máu luôn
có một lượng đường nhất định để đáp ứng nhu cầu đó, nhưng nếu xảy ra
những rối loạn trong việc điều hòa đường huyết, khiến lượng đường trong
máu tăng cao dẫn tới tiểu đường hay đái tháo đường.
Theo các chuyên gia của Hiệp hội Đái
tháo đường Hoa Kỳ (ADA) thì chỉ số đường huyết ở mức an toàn như sau:
Trước bữa ăn: 90-130mg/dl (5,0-7,2mmol/l). Sau bữa ăn 1-2 giờ: nhỏ hơn
180mg/dl (10mmol/l). Trước lúc đi ngủ: 110-150mg/dl (6,0-8,3mmol/l).
Mặc dù vậy để biết chắc chắn có bị tiểu
đường hay không còn làm nghiệm pháp tăng đường huyết hoặc xét nghiệm chỉ
số HbA1C. Chỉ số này nhằm kiểm soát đường huyết ở người tiểu đường mà
không phụ thuộc no hay đói, chỉ số này bình thường là 5.4-6,2%, nếu trên
7% là có tiểu đường. Cứ tăng 1% có nghĩa đường huyết của bạn tăng 30mg.
Thực tế tỷ lệ người thừa cân béo phì
cũng gia tăng, do vậy, dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Nếu bạn
đang thừa cân phải thực hiện chế độ ăn giảm cân bằng cách thực hiện chế
độ ăn ít tinh bột và chọn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như
ăn nhiều rau xanh, củ quả chín ít ngọt như táo, lê, lạc, vừng… Nhớ 3-6
tháng phải định kỳ khám sức khỏe để đánh giá lại tình trạng bệnh. Nếu đã
thực hiện chế độ ăn và tập luyện mà không hiệu quả thì cần dùng thuốc
theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Thông tin bên lề
Sâm Ngọc Linh có tác dụng điều hòa đường
huyết rất tốt, nó mang lại hiệu quả cao khi hiệp lực với một số loại
thuốc chữa tiểu đường. Sâm Ngọc Linh có tác dụng chống ung thư, chống
lão hóa, đặc biệt là tăng cường sinh lực, tăng ham muốn tình dục cho cả
nam và nữ.
