Tăng mỡ máu có liên quan rất
nhiều tới chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày, rối loạn mỡ máu có những
tác hại khó lường, đáng sợ nhất là biến chứng gây đột quỵ
Thành phần chính cở mỡ máu là
cholesterol, triglycerid có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống
cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người…nhất là ở người cao tuổi. Sự
liên quan này là như thế nào?
Bạn biết rằng, cholesterol là một loại
chất béo ở màng tế bào của tất cả các mô tổ chức trong cơ thể và được
vận chuyển trong huyết tương của con người. Phần lớn lượng chất béo này
được gan tổng hợp từ chất béo bão hòa, một phần nhỏ là từ thức ăn như
trứng, thịt đỏ, mỡ động vật…
Cholesterol đóng vai trò quan trọng
trong hoạt động của màng các tế bào trong cơ thể, cần cho sự hoạt động
của cơ thể để sản xuất một nội tiết tố và cũng là thành phần rất quan
trọng của muối mật…nhưng khi dư thừa lại gây ra những nguy hiểm khó
lường.
Khi axit béo loại tự do được hấp thu qua
gan sẽ được chuyển thành cholesterol, nếu lượng axit béo bị dư thừa thì
sẽ trở thành triglycerid. Khi triglycerid kết hợp với chất apoprotein
(do gan sản xuất) và được đưa ra khỏi gan dưới dạng lipoprotein có tỷ
trọng thấp. Khi lượng chất béo tích tụ trong gan quá nhiều sẽ gây
gan nhiễm mỡ. Gan bị nhiễm mỡ sẽ hạn chế chức năng sản xuất chất
apoprotein khiến axit béo vào gan trở nên ùn ứ làm cho gan nhiễm mỡ nặng
hơn. Và khi tăng quá cao triglycerid máu, lúc đó gan vừa bị nhiễm mỡ
nặng vừa có nguy cơ gây viêm tụy cấp tính.
Tăng mỡ máu có thể là tăng cholesterol,
hoăc tăng triglycerid, hoăc cả 2. Người bình thường có lượng cholesterol
máu < 5,2mmol/l. Khi triglycerid máu trên 1,88mmol/l được gọi là
triglycerid cao. Còn khi tăng cả cholesterol và triglycerid thì được gọi
là tăng mỡ máu hỗn hợp.
Một số nguyên nhân gây tăng mỡ máu như
ăn nhiều mỡ, lòng và phủ tạng động vật, da gà, vịt, thịt đỏ, trứng,
người béo phì, người lười vận động, tiểu đường, nghiện rượu bia…
Phòng bệnh rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi
Người cao tuổi cần có chế độ ăn uống hợp
lý, hạn chế ăn mỡ, nội tạng động vật, các loại thịt màu đỏ…nên ăn dầu
thực vật trong các bữa ăn hàng ngày, ăn nhiều cá thay cho thịt, ăn nhiều
rau xanh, trái cây, tránh thuốc lá, rượu bia, hạn chế tinh bột
Nên tập thể dục mỗi ngày với những bài
tập nhẹ như đi bộ, chơi cầu lông, đọc sách báo… và đừng quên đi khám
bệnh định kỳ để được chỉ định xét nghiệm mỡ máu, nếu có hiện tượng tăng
mỡ máu sẽ được điều trị kịp thời và tư vấn bổ ích. Không nên tự động mua
thuốc để điều trị khi chưa có ý kiến của bác sĩ.
Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ máu: quả bơ, quả việt quất, các loại đậu, hạt hạnh nhân, yến mạch…
Thông tin bên lề
Sâm Ngọc Linh rất an toàn khi dùng và có
thể dùng được cho cả người lớn và trẻ nhỏ và sẽ phát huy hết công dụng
khi kết hợp với những loại kháng sinh trong quá trình điều trị bệnh. Sâm
Ngọc Linh đặc biệt rất tốt cho tim mạch, hỗ trợ điều trị tăng mỡ máu,
tăng cường lưu thông máu, giúp sáng mắt bổ não, trí óc minh mẫn, ăn ngủ
tốt, tăng cường sinh lực, cải thiện sức khỏe.
