Chạy
bộ không những là thói quen rất tốt cho tim mạch và còn nhiều lợi ích
khác nữa. Những lợi ích sau đây sẽ thuyết phục bạn nên chạy bộ mỗi ngày
Những lợi ích từ thói quen chạy bộ
Một nghiên cứu khẳng định rằng hàm lượng
chất béo trong cơ thể cho phép chúng ta chạy trong 3 ngày liên tục. Có
nghĩa chất béo có thể cung cấp nhiên liệu giúp cơ thể chạy trong một
khoảng thời gian. Điều này cũng có nghĩa là chất béo tích lũy có thể bị
mất nếu bạn chạy hàng ngày. Nhưng đừng vì thế mà chạy không có kế hoạch,
nó sẽ gây tổn hại cho khớp và xương của bạn.
Khi chạy có khoảng 32 khớp, 25 xương,
111 dây chằng, dây thần kinh, gân, mạch máu cùng rất nhiều bộ phận khác
phối hợp và làm việc như một đội
Chạy bộ là cách tốt nhất để đốt cháy calo, cải thiện trí não, bảo vệ tim mạch.
Ngay cả khi với những bài tập chạy nhẹ nhàng, không thể chạy nhanh, bạn vẫn có thể tiêu hao 10 calo mỗi phút
Thói quen chạy bộ giúp trái tim khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn
>>>> sam ngoc linh
Một nghiên cứu cho thấy người chạy bộ
thường xuyên có thể giảm 60% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, chạy bộ giúp
kích thích não bộ, giảm căng thẳng
Những người thường xuyên chạy bộ nên ăn chuối để tiếp thêm sinh lực, bổ sung năng lượng cần thiết.
Thông tin bên lề
Được ví là thần dược cho sức khỏe bởi có những công dụng rất tuyệt vời, sâm ngọc linh
cực tốt trong việc bồi bổ toàn diện, tăng sức khỏe, trị yếu sinh lý,
chống suy nhược, bảo vệ hệ tim mạch, chống ung thư, tăng trí nhớ, chống
lão hóa…thật khó có thể kể hết tác dụng của sâm ngọc linh.
Liên hệ:
- Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
