Nếu
không thể kiểm soát bệnh, người bệnh tiểu đường phải đối mặt với nhiều
biến chứng rất nguy hiểm như bệnh mạch vành, đột quỵ, suy thận, liệt
dương…
Tiểu đường là tình trạng rối loạn chuyện
hóa đường khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong
cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao.
Người mắc bệnh tiểu đường tuyệt đối nghe
theo những chỉ dẫn của bác sỹ, người bệnh gần như phải dùng thuốc suốt
đời chỉ có thể giảm liều nếu kết hợp tốt chế độ ăn uống và luyện tập.
Thuốc không ảnh hưởng gì đến hệ tim mạch nhưng người tiểu đường thường
kèm theo tăng huyết áp do rối loạn mỡ máu, hoặc bị biến chứng suy thận
ảnh hưởng đến huyết áp chứ không phải do thuốc.
Cách giúp người bệnh tiểu đường type 2 sống khỏe
Dùng thuốc:
Trên cơ sở thực tế khi thăm khám lâm sàng của từng người bệnh bác sĩ sẽ
ra quyết định phương pháp điều trị và sử dụng thuốc cho người bệnh.
Chế độ ăn:
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng, đặc biệt là đối
với người mắc bệnh tiểu đường trong đó Carbon hydrat là một trong những
thành phần chính trong thức ăn.
Chọn thịt nạc bao gồm thịt gia cầm, cá,
thịt đỏ nạc và chất đạm thực vật. Và tốt nhất là không chiên, rán chúng.
Tốt nhất là luộc.
Rau quả trái cây và rau củ có nhiều
carbon hydrat. Chọn các sản phẩm bơ sữa ít béo hoặc tách béo như là phô
mai ít béo, sữa tách béo và các sản phẩm từ sữa tách béo như là yogurt
không chất béo, sữa tách béo bằng phương pháp bay hơi và nước sữa.
Chọn các loại đậu hay hạt đậu đã được
nấu chín và sấy khô, gạo lức, bánh mì, ngũ cốc, gạo và các loại mì pasta
tươi chứa chất xơ như các loại khoai, bắp và đậu.
Hạn chế sử dụng muối bởi chế độ ăn mặn
có thể làm tăng cao hơn nguy cơ cao huyết áp ở người tiểu đường. Tốt
nhất là không nên dùng muối trong chế biến thức ăn.
Luyện tập. Nên
tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, làm vườn khoảng 30 phút mỗi ngày. Không
nên tập các môn thể thao gắng sức, đạp xe đường dài, leo núi…
Thông tin bên lề
Được chứng minh là hỗ trợ rất tốt cho
người bệnh tiểu đường, giúp người bệnh tránh được những biến chứng nguy
hiểm. Ngoài ra sâm ngọc linh được biết đến là dược liệu có tác dụng bồi
bổ sức khỏe, chống suy nhược, tăng cường sinh lực, ham muốn tình dục…
Tìm hiểu: Địa chỉ bán sâm ngọc linh
