Tập gym để có cơ
thể săn chắc khỏe mạnh là việc tốt nhưng nếu tập luyện quá sức sẽ ảnh
hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí là gây ung thư
Tập gym là phương pháp
luyện tập rất phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở khu vực nội thành. Tuy
nhiên, nếu tập gym quá sức và không đúng cách có thể sẽ gây ra những ảnh
hưởng xấu đến sức khỏe, trong đó bao gồm cả bệnh ung thư.
Thông thường, sau khi tập luyện hầu hết
mọi người đều cảm thấy đau nhức cơ bắp, mệt mỏi… Nhiều người cho rằng
đây là chuyện bình thường vì mới tập nên chưa quen. Tuy nhiên thực chất
nguyên nhân của tình trạng đó là do tế bào và các mô cơ không được cung
cấp đủ lượng ô-xi cần thiết, nên bị trì hoãn hoạt động dẫn đến những
biểu hiện trên.
Theo các nhà nghiên cứu Canada, hầu hết
những người đến phòng tập gym đều tập luyện quá sức và trên các mô cơ
của họ đều xuất hiện sự căng thẳng, tế bào sinh ra những phân tử làm
thay đổi cấu trúc DNA, tổn hại tế bào khỏe mạnh, gây lão hóa sớm, và
nguy hiểm hơn có thể gây ung thư.
Các nhà khoa học đang tiếp tục nghiên
cứu mức độ ảnh hưởng của việc tập luyện gym quá sức với cơ thể. Nếu bạn
là người mới đến phòng tập thể dục thì chỉ nên tập những bài tập nhẹ
nhàng, từ từ và dần dần tăng cường độ theo thời gian, tránh tập quá sức
vì điều đó không giúp sức khỏe bạn tốt hơn mà còn gây hại.
